Makanan Dan Buah Yang Bagus Untuk Asam Urat Tinggi

Seseorang yang sedang menderita asam urat tinggi juga harus memperhatikan jenis makanan yang hendak ia konsumsi, mengapa? karena keluhan asam urat sebagian besarnya sangat erat kaitan dengan makanan, yaitu makanan yang tinggi zat purin.

Makanan Dan Buah Yang Bagus Untuk Asam Urat Tinggi

Inilah sumber makanan dan buah yang bagus untuk asam urat tinggi :

  • Buah-buahan
    – Buah cherry
    – Buah apel
    – Jeruk nipis
    – Pisang
  • Makanan mengandung potasium tinggi
    – Tomat
    – Kentang
    – Yogurt
  • Buah yang banyak mengandung vitamin C
    – Jeruk
    – Stroberi
    – Pepaya
  • Makanan berkarbohidrat
    – Nasi merah
    – Gandum
    – Roti
    – Ubi
    – Singkong
  • Perbanyak minum air putih
  • Kurangi berat badan jika terasa berlebihan
  • Olahraga teratur – Berlatihah 4-5 kali seminggu selama 30-45 menit setiap latihan. bisa memilih latihan yang gampang, seperti jalan kaki atau joging.

Ada anjuran, tentunya ada juga larangan, baca juga (klik) makanan dihindari asam urat

Demikian itulah kelompok buah dan makanan yang bagus untuk asam urat tinggi, usahakan dalam setiap hari menyertakannya dalam menu makan atau minum setiap hari. semoga artikel ini bisa membantu anda.

Rate here

Loading...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *